Gestion du temps et maîtrise de son énergie pour les chercheurs

Comment aménager son espace de travail et gérer son énergie de manière intentionnelle ?

Travailler sur un long projet sans trajectoire claire, comme c'est souvent le cas en science, exige une motivation et une discipline exceptionnelles. Il faut se connaître soi-même, connaître sa courbe d'énergie, les moments où l'on peut produire son meilleur travail et aussi trouver des moyens de retrouver de l'énergie et de la motivation pour aller de l'avant.

Dans cet atelier, vous déterminerez votre chronotype, explorerez votre courbe d'énergie idéale et apprendrez comment planifier au mieux vos tâches tout au long de la journée - quand planifier le travail en profondeur par rapport aux tâches banales, quel est le meilleur moment pour faire du travail créatif et comment hiérarchiser les éléments de sa liste de choses à faire. Nous étudierons le rôle des distractions et de la procrastination sur votre capacité à vous concentrer.

Dans cet atelier, nous étudierons comment mieux gérer et augmenter notre énergie et notre motivation. Vous travaillerez seul ou en binôme pour vous aider à concevoir de petites expériences sur la manière d'organiser vos journées de travail et sur les stratégies que vous pouvez utiliser pour éviter les activités énergivores et pour retrouver de l'énergie au travail.

Que vous travailliez à domicile ou au bureau, nous vous aiderons à concevoir un environnement de travail optimal pour le travail analytique et à l'adapter aux moments où vous avez besoin de faire appel à votre créativité.